Você não é seus pensamentos

Pare de acreditar em tudo o que você pensa. Na semana passada, em alguma das vezes que abri a caixa de perguntas do Instagram, surgiu a comum questão:

Qual conselho você daria para seu “eu” de 20 anos.

A parte curiosa é que, com muita frequência, penso em ideias que são importantes e que gostaria de ter aprendido muito mais cedo. Por isso, existem inúmeros conselhos que diria para minha versão pré-vida-adulta. Essa semana mesmo, vendo pessoas se exercitando na academia, pensei “po, eu diria muito para meu eu de 20 anos cuidar da postura e da coluna. Um monte de gente com o corpo trabalhado, mas andando todo curvado.” Mas minha resposta oficial sobre a lição mais importante que eu ensinaria, e que respondi no sticker de perguntas do Instagram, foi que eu me ensinaria bem mais cedo que eu não sou meus pensamentos. Apesar dessa ideia ser muito clara na minha cabeça, muita gente ficou confusa com o que eu quis dizer. E por achar que este é um princípio importante, nada mais normal que fazer um textão sobre isso. Sabe aquele dia que você saiu do trabalho ao fim de um dia cansativo? Que entrou no carro, colocou algo para tocar no som e, quando percebeu, já tinha chegado em casa sem se dar conta do caminho? Ou de forma mais simples, sabe quando eu pergunto quanto é 2+2 e sem precisar pensar e passar pelo processo de realmente somar os números, a resposta surge automaticamente na cabeça?

Organicamente pessimistas

E se pensamos negativo, as nossas ações podem até seguir esse mesmo caminho. E as pesquisas também não ajudam o nosso lado mais positivo. Segundo um artigo publicado pela National Science Foundation (EUA) em 2005, o cérebro humano produz de 12 mil a 50 mil pensamentos por dia e, pasme, 80% deles são negativos.

Para a nossa mente, o nosso lado pessimista nos influencia mais do que o otimista. Sentimos mais uma perda do que comemoramos um ganho. E não é difícil viver apreensivo e com ideias derrotistas quando as circunstâncias externas também não ajudam (violência, crise econômica, doenças, desigualdades sociais). Isso também ajuda, de alguma forma, a moldar nossa perspectiva sobre as coisas. Mas não devemos deixar que nossos pensamentos nos dominem ou ditem a nossa forma de agir e interagir no mundo.

https://www.eusemfronteiras.com.br/voce-nao-e-os-seus-pensamentos/